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　　吃葉酸的最佳時間一般為孕前3個月和孕初3個月，通常建議在早飯后1-2小時左右服用。

　　葉酸是一種水溶性的維生素，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。如果為備孕期間的女性，建議在懷孕前三個月就開始口服葉酸，一直服用到懷孕后的最初三個月內(nèi)，再去醫(yī)院復(fù)查體內(nèi)的葉酸風(fēng)險值，以明確是否需要繼續(xù)服用。如果平時均衡飲食，身體狀態(tài)良好，一般無需特殊補(bǔ)充葉酸。葉酸對腸胃有一定的刺激性，早飯后1-2小時左右服用可以減輕胃腸的刺激，且有利于葉酸的吸收。

　　口服葉酸期間，需注意均衡飲食，避免吃辛辣、刺激的食物，戒煙戒酒，慎用其他藥物。同時注意規(guī)律作息，避免勞累、熬夜，保持愉快心情，定期進(jìn)行復(fù)查。