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葡萄籽是指葡萄籽軟膠囊等保健品，臨床中沒有固定的最佳服用時間，可以根據(jù)自身情況進行選擇，如上午、飯后等。但不建議在晚上服用，以防影響睡眠、引發(fā)腹部不適。

葡萄籽軟膠囊其中所含有的酚酸、花青素、黃酮類化合物等酚類化合物成分較多，晚上服用容易出現(xiàn)精神興奮、難以入睡甚至失眠的情況，不利于夜間休息和身體狀態(tài)的恢復。

在睡眠狀態(tài)下，人體的胃腸道蠕動減慢，消化功能下降，晚上服用后機體難以消化其中的成分，可能會引發(fā)腹部不適，出現(xiàn)腹脹、噯氣等癥狀。

此類人群可以選擇在白天服用，有利于增加人體對其中營養(yǎng)元素的吸收，如氨基酸、維生素等，有助于補充微量元素，也有利于充分發(fā)揮其保健功能，如抗氧化、清除血管內(nèi)的垃圾、延緩皮膚衰老、增強皮膚彈性，還可預防血管的動脈粥樣硬化，降低膽固醇等。

但需要注意的是，保健品不等同于藥物，并沒有治療疾病的作用，如果機體出現(xiàn)異常表現(xiàn)，或是在服用后出現(xiàn)不適癥狀，可以前往醫(yī)院營養(yǎng)科、內(nèi)