盆骨修復的最佳時間一般在產(chǎn)后42天內(nèi)，具體時間需根據(jù)身體恢復情況而定。
女性在分娩后，全身各個器官的形態(tài)和功能恢復到妊娠前的狀態(tài)一般需要42天左右的時間。分娩可以造成盆底的組織，包括肌肉及筋膜，擴張過度，彈性減弱，一般產(chǎn)后42天內(nèi)可以恢復正常。如果分娩次數(shù)過多或者有難產(chǎn)、滯產(chǎn)、產(chǎn)鉗助產(chǎn)、急產(chǎn)等因素時，盆底組織更容易松弛，較難完全恢復正常。其次，在產(chǎn)后42天內(nèi)，女性體內(nèi)激素水平尚未極速降低的情況下，盆骨以及盆底筋膜、肌肉和韌帶仍具有良好的可塑性，因此該時期是進行骨盆恢復的最佳時間。
此外，盆骨修復訓練建議在專業(yè)醫(yī)生指導下進行，為了鞏固產(chǎn)后骨盆恢復效果，期間應避免提重物以及干重體力活等。
