獻(xiàn)血的間隔的時(shí)間應(yīng)不低于6個(gè)月，以便人體內(nèi)的紅細(xì)胞得到恢復(fù)。
我國(guó)提倡18-55周歲身體健康的公民自愿獻(xiàn)血。每次獻(xiàn)血量為200-400ml，獻(xiàn)血間隔的時(shí)間不應(yīng)少于6個(gè)月。身體健康的人群有強(qiáng)大的造血能力，獻(xiàn)血時(shí)損失的血漿、白細(xì)胞、血小板的恢復(fù)時(shí)間較短，一般1個(gè)月左右即可恢復(fù)到獻(xiàn)血前的水平。而紅細(xì)胞的恢復(fù)速度較慢，需要3-4個(gè)月的時(shí)間才能逐漸恢復(fù)獻(xiàn)血前的水平。健康人獻(xiàn)血不會(huì)影響身體健康，并且可以刺激骨髓造血。
獻(xiàn)血前應(yīng)避免服用藥物、避免飲酒、避免進(jìn)食過于油膩的食物，女性獻(xiàn)血應(yīng)避開月經(jīng)期。獻(xiàn)血后應(yīng)補(bǔ)充富含鐵的食物，比如牛羊肉、豬肉等紅肉、各種血制品等。
