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一般情況下，獻血3天后可以進行輕微活動，1周后可以進行慢跑，1個月后可以進行較劇烈運動。
正常健康成年人一次獻血量為300-400ml，人體會損失部分血細胞、部分血漿，其中的水分、無機離子及蛋白質(zhì)，在1周內(nèi)可以恢復(fù)至獻血前水平，但紅細胞生成速度較慢，需要1個月左右才可恢復(fù)至獻血前水平。此外，獻血后不要馬上活動，需要在獻血室觀察5-10分鐘后再離開，當(dāng)天不要劇烈運動，以及進行熬夜的娛樂活動，熬夜及人多地方可增加感染幾率，獻血3天后可以適當(dāng)進行運動量小的運動，以免對心肺功能造成負擔(dān)。
獻血后在短時間內(nèi)參加較劇烈運動，容易出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、胸悶等不適，應(yīng)注意避免。
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獻血的間隔的時間應(yīng)不低于6個月，以便人體內(nèi)的紅細胞得到恢復(fù)。我國提倡18-55周歲身體健康的公民自愿獻血。每次獻血量為200-400ml，獻血間隔的時間不...
白海濤│上海市第一人民醫(yī)院
2023/03/03閱讀(4345)
獻血后多長時間可洗澡應(yīng)結(jié)合個人體質(zhì)情況，恢復(fù)良好者10個小時后即可洗澡，對于女性獻血者，建議24小時后再洗澡。一般情況下，獻血量基本在200-400ml，...
白海濤│上海市第一人民醫(yī)院
2023/04/21閱讀(4792)
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