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　　一般情況下，獻血200cc后2周左右可以基本恢復正常，但事實上血液中的不同成分恢復的時間存在一定的差異。

　　血液的主要成分是水，其內(nèi)主要含有紅細胞、血紅蛋白、血漿蛋白、血小板、白細胞、電解質(zhì)等。獻血200cc后最先恢復的水份及鈉鹽，也就是恢復血容量，大約僅需要1-2小時。血漿蛋白的恢復大約需要1-2天，血小板大約需要2-3天。其中恢復最慢的是紅細胞及血紅蛋白，大約需要2周左右。另外，獻血200cc后引起的畏寒、心悸等不適可能需要2-3天左右的時間恢復。

　　獻血后建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、肉類等，同時注意保護穿刺點不碰水，以免引起感染。