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周小鳳
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

兒科

新生兒游泳多久一次

2023-08-30 17:20閱讀：

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　　一般情況下，冬季建議新生兒1周左右游泳1次，在夏季可于2-3天左右游泳1次，具體的頻率可能存在一定個體差異。

　　新生兒適當(dāng)進(jìn)行游泳對身體健康以及發(fā)育有益，可以沖洗皮膚表面的污物，對皮膚的刺激可以反饋到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有利于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。但是新生兒皮膚表面的分泌物對皮膚也有一定的保護(hù)作用，如果游泳太頻繁，則皮膚表面的分泌物不能很好地起到保護(hù)作用，反而會損害皮膚。所以建議夏季1周游泳2-3次為宜。另外，冬季氣溫較低，新生兒游泳太頻繁容易導(dǎo)致感冒，1周游泳1次即可。

　　此外，建議在新生兒吃完奶半小時后再進(jìn)行游泳，以免引起惡心、嘔吐等不適。

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"因為寶寶在出生前就是在羊水中長大的，所以如果寶寶出生后身體健康，沒有任何疾病的情況下就可以進(jìn)行游泳。但是寶寶具體可以游泳的時間個體差異比較大，每個寶寶的情況不同，所以要因人而異。一般情況下絕大部分的新生兒游泳的最佳時間是，選擇在孩子吃奶后的半小時到一小時之間。這時寶寶吃完奶以后精力比較旺盛，而且能夠保證游泳維持相對較好的狀態(tài)。最好選擇游泳的時間是上午的時間，上午時間10點(diǎn)這個時間段比較好。這個時間段寶寶絕大部分精力比較旺盛，所以可以選擇上午10點(diǎn)，吃完奶一小時以后進(jìn)行游泳比較合適。游泳的時間不宜時間過長，一般不要超過15分鐘，如果時間過長容易引起寶寶疲勞。此外，不建議頻繁的讓寶寶游泳，建議游泳的時間最好每周不超過1-2次。"

語音時長01:27''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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王天成│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

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新生兒多久可以游泳

"新生兒一般出生1周以后即可游泳，1周2次即可。寶寶游泳一般是5-10min左右的時間為宜。游泳本身有利于健康，新生兒游泳可刺激皮膚神經(jīng)，有利于大腦發(fā)育。但嬰兒游泳時間不宜過長，避免受涼，以防感冒。同時，游泳后需有專人看護(hù)，防止發(fā)生危險，且游泳時避免嬰兒感冒影響健康。另外，游泳完后需注意游泳環(huán)境，室溫在26℃左右，水溫一般40℃左右，需注意保暖。游泳完后要用干浴巾給將身上水擦拭干凈，盡快將干凈舒適衣服穿好。建議家長保持合適的室溫，游泳完，應(yīng)用溫?zé)岬乃疀_洗嬰兒的身體，徹底清潔嬰兒皮膚。嬰兒身體沖洗干凈后，用干凈的浴巾擦干嬰兒身體，記得要用質(zhì)地柔軟的浴巾，做好護(hù)膚，避免嬰兒皮膚干燥，可以在嬰兒全身涂抹潤膚油。"

語音時長01:21''

丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

2023/08/22收聽(13852)

新生兒游泳多久一次

"一般來說，新生兒游泳一周進(jìn)行兩次左右就可以。游泳對孩子的身體健康具有良好作用，比如可以清洗掉孩子皮膚表面的臟東西，對于孩子的皮膚刺激具有良性作用。在孩子洗完澡以后對皮膚擦拭，皮膚擦拭發(fā)紅后，可有效刺激皮膚神經(jīng)敏感，反饋到孩子的大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有利于中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，所以，游泳對孩子的健康是非常重要的。但是，新生兒游泳的次數(shù)也不要過于頻繁，比如每天進(jìn)行游泳，這種情況對于孩子是不利的，如果護(hù)理不當(dāng)，孩子會出現(xiàn)受涼、感冒等情況。如果游泳過多，對于孩子皮膚表面脂質(zhì)的脫失也有一定的不良影響。"

語音時長01:11''

司振陽│南京市中醫(yī)院

2023/03/13收聽(82986)

新生兒是否可以游泳

在大多數(shù)情況下新生兒可以游泳，因為新生兒游泳會促進(jìn)發(fā)育，對于新生兒有很多的好處。首先，新生兒在游泳的時候會促進(jìn)肺臟的發(fā)育，游泳的時候往往胸廓會用力，這樣就會增加新生兒的肺活量，促進(jìn)肺臟的發(fā)育。其次，可以鍛煉新生兒的運(yùn)動細(xì)胞，在游泳的時候非常舒服，因為在媽媽子宮中就處于游泳的狀態(tài)，新生兒游泳的時候會非常的開心，對于新生兒的健康非常有利。但是新生兒游泳的時候要注意以下幾點(diǎn)：首先，游泳的時間不能太長，否則會引起新生兒的疲勞而生病。其次，游泳的水不要太涼，否則會明顯刺激性皮膚，導(dǎo)致新生兒受涼感冒。

語音時長01:20''

司振陽│南京市中醫(yī)院

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"不同寶寶的情況不同，游泳的最佳時間需要因人而異。一般為1-2周游泳1次，每次不超過15分鐘。通常情況下，寶寶身體健康，沒有發(fā)生嘔吐、腹瀉等癥狀，建議每周游泳1次。有的寶寶體重較小、體質(zhì)較弱，可以2周游泳1次。另外，家長可選擇在寶寶吃奶后的30-60分鐘之內(nèi)游泳，因為這個時間段其精力旺盛、不困、不餓，能夠保證游泳的時間維持在較好的狀態(tài)。而且選擇上午10點(diǎn)左右游泳也比較好，因為絕大部分寶寶在上午時間段精力也比較旺盛。最后，家長要注意寶寶游泳的時間盡量不要太長，不要超過15分鐘，如果時間太長容易造成疲乏。日常生活中因為嬰兒游泳時體力消耗較大，建議在其運(yùn)動前30-90分鐘先飽餐一頓。此外，注意調(diào)動起寶寶積極的情緒，如果孩子剛睡醒或身體不適，則最好暫緩，要在寶寶高興時進(jìn)行游泳。"

語音時長01:20''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/09/16收聽(66440)

新生兒游泳可以嗎

新生兒游泳是可以的，但是一定要注意做到以下幾個方面：一、游泳的室內(nèi)環(huán)境溫度一定要合適，保證在25度左右。二、新生兒寶寶一定要在精神狀態(tài)好的時候游泳，比如在寶寶吃完奶半小時、1個小時之內(nèi)，這時候精神狀態(tài)是最好的。三、常規(guī)建議在上午10點(diǎn)左右給寶寶進(jìn)行游泳，這時候?qū)殞毝际浅燥柫说臓顟B(tài)，而且精神狀態(tài)比較好，但是也是個體差異因人而異的?？偟膽?yīng)該選擇在寶寶吃完奶之后1個小時之內(nèi)。每次游泳的時候盡量時間別超過15分鐘，同時游泳的頻率別太高，因為新生兒寶寶免疫功能是比較低的，過高頻率的游泳，有可能會讓寶寶感染一些疾病，建議每周不超過1次游泳。

語音時長01:33''

邱銳琴│秦皇島市第一醫(yī)院

2023/01/08收聽(61512)

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"新生兒可以游泳，如果是足月新生兒，在身體健康的情況下，家長可以讓寶寶游泳，因為游泳能讓其感覺回到母體內(nèi)的環(huán)境，從而消除焦慮、恐懼等不良情緒。游泳可以溫柔而自然的刺激寶寶的各項感官，可引起全身比如神經(jīng)、內(nèi)分泌、消化系統(tǒng)等一系列的良性反應(yīng)，有利于生長發(fā)育，還能提高其智力和情商的發(fā)育。提醒家長，寶寶游泳時要在身邊陪護(hù)，并且要細(xì)心觀察，如果出現(xiàn)不耐煩、異?？摁[，或者游泳過程中出現(xiàn)面色蒼白、寒戰(zhàn)等癥狀，要把寶寶從泳池中抱出來，迅速擦干身體上的水分，并要做好保暖護(hù)理。"

語音時長01:07''

鄒麗萍│長春市中醫(yī)院

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新生兒最好幾個月游泳

新生兒選擇游泳，一般建議在臍帶脫落之后和3個月之內(nèi)，是比較良好的學(xué)習(xí)游泳的時機(jī)。

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2023/09/15播放(36661)

新生兒游泳的最佳時間

　　新生兒游泳的最佳時間存在個體差異，通常建議在吃奶后半小時到1個小時之內(nèi)，此時孩子不餓且精力較旺盛，可保證游泳的時候維持較好的狀態(tài)。新生兒游泳可鍛煉肢體協(xié)調(diào)...

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/05/27閱讀(4839)

新生兒游泳的最佳時間

"新生兒游泳的時間個體差異比較大，每個寶寶的情況不同，需要因人而異。一般情況下，絕大部分新生兒寶寶游泳最佳時間最好是選擇在吃奶之后半小時到一個小時之內(nèi)，這時候?qū)殞毑火I，而且精力比較旺盛，不困，能夠保證游泳的時候維持相對較好的狀態(tài)。絕大部分寶寶游泳可以選在上午10點(diǎn)左右，一般這個時間段絕大部分寶寶精力比較旺盛。新生兒寶寶游泳的時候每次盡量不超過15分鐘，否則非常容易引起疲勞。另外也不建議頻繁的游泳，建議每周最好不超過一次。"

語音時長01:12''

邱銳琴│秦皇島市第一醫(yī)院

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剖腹產(chǎn)多久可以游泳

剖腹產(chǎn)以后，一般建議手術(shù)后42天的時候來醫(yī)院進(jìn)行檢查。如果檢查確定沒有問題的情況下，再進(jìn)行游泳這項活動。因為做完剖腹產(chǎn)以后42天身體，以及子宮、陰道才能完全恢復(fù)到正常的范圍以內(nèi)。首先手術(shù)以后大概兩、三周的時間以內(nèi)，陰道內(nèi)會有惡露的排出，這個時間段肯定不能去游泳。三個星期以后，雖然惡露基本已經(jīng)排干凈，這個時間段一般也不建議去游泳。因為雖然不流血，但是子宮以及內(nèi)膜的恢復(fù)還沒有完全完成。這個時候如果進(jìn)行游泳，陰道就有可能接觸到游泳池當(dāng)中不干凈的水，就有可能引起陰道炎或者子宮內(nèi)膜炎進(jìn)而影響子宮的恢復(fù)。手術(shù)以后42天的時候，子宮以及子宮內(nèi)膜已經(jīng)恢復(fù)得差不多，如果通過B超以及臨床問診，確定沒有什么不舒服的情況下就可以進(jìn)行游泳。

語音時長01:23''

張露│山東省立醫(yī)院

2023/03/10收聽(17444)

順產(chǎn)后多久可以游泳

"　　順產(chǎn)之后56天可以參加游泳，因為在56天之內(nèi)機(jī)體的各項指標(biāo)已經(jīng)恢復(fù)到非孕狀態(tài)，比如說血容量還有激素水平以及內(nèi)生殖器的大小都恢復(fù)到了非孕狀態(tài)，這時可以參加游泳。游泳是非常好的項目可以塑身、消耗脂肪并且能增加機(jī)體抵抗力，所以可以游泳，并且這時絕大部分還沒有恢復(fù)月經(jīng)，假如已經(jīng)恢復(fù)月經(jīng)要注意在月經(jīng)完全干凈3天之后才能參加游泳，畢竟游泳時有游泳池里的水會進(jìn)入到陰道中，如果月經(jīng)剛干凈，子宮內(nèi)膜還沒有完全修復(fù)好有可能會導(dǎo)致生殖道的感染。"

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徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2023/08/03收聽(91176)

打預(yù)防針多久可以游泳

"在接種當(dāng)天，針孔部位會出現(xiàn)輕微紅腫、疼痛現(xiàn)象，一般會在2-3天以后逐漸消失。建議打完預(yù)防針以后2天以上再游泳。如果過早游泳或洗澡，容易造成針孔部位的感染，建議2天以后再進(jìn)行游泳比較合適。另外還要注意一點(diǎn)，有的寶寶在接種疫苗后，在接種10-24小時左右，會出現(xiàn)輕微的發(fā)燒情況，一般發(fā)燒不超過48小時，體溫也不超過38.5℃以上，出現(xiàn)發(fā)燒的情況也不能進(jìn)行游泳。另外，在接種完疫苗后2天要注意飲食清淡，避免吃辛辣、刺激性食物，如生姜、辣椒、魚、蝦、雞蛋等。還應(yīng)該保證足夠的睡眠，多觀察孩子的精神狀態(tài)和有無發(fā)生癥狀。"

語音時長01:12''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/02/24收聽(49828)

拔牙后多久可以游泳

"拔牙以后最好在24小時以后再進(jìn)行游泳，因為游泳的時候往往水比較涼，所以容易造成病人感冒等等疾病。拔牙畢竟是一種手術(shù)，拔牙以后身體會發(fā)生一定的反應(yīng)，這時候如果游泳，可能會使身體抵抗力下降，平時沒有感冒，而這時候就出現(xiàn)了感冒。如果出現(xiàn)了感冒，再加上手術(shù)，就會使身體的狀態(tài)更差一些，更不利于創(chuàng)口的愈合，也不利于預(yù)防創(chuàng)口感染，所以如果進(jìn)行了拔牙手術(shù)，最好暫時不要游泳，至少在24小時內(nèi)不要游泳。局部的創(chuàng)口恢復(fù)一段時間，血凝塊基本穩(wěn)定，局部沒有明顯感染的時候再游泳，這樣就不至于由于拔牙手術(shù)引起身體抵抗力下降造成感冒，或者是因為游泳而引起感染。"

語音時長01:30''

張冰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/02/10收聽(34804)

飯后多久可以游泳

　　通常情況下，飯后1小時可下水游泳，因此時食物可經(jīng)過食管到胃，經(jīng)十二指腸到空腸，部分食物可吸收和消化，緩解對胃部的壓力。游泳屬于一種可健身和減肥的運(yùn)動，但進(jìn)...

陳亞平│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

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拔牙后多久可以游泳

"通常建議拔牙一周后才能游泳，拔牙后早期不建議做劇烈運(yùn)動，因為劇烈運(yùn)動時會存在血液循環(huán)加速，甚至是血壓升高，極容易造成拔牙窩滲血。特別是當(dāng)拔了智齒，或者是相對比較難以拔出的磨牙后，拔牙創(chuàng)口較大，若過早進(jìn)行了游泳等其他體育運(yùn)動，很容易造成拔牙窩滲血不止。在游泳時會存在反復(fù)的呼氣和吸氣，甚至是嗆水等情況，此時若過早游泳，可能會造成拔牙窩內(nèi)血凝塊被水沖走。因為拔牙窩內(nèi)血凝塊是組織再生和愈合的基礎(chǔ)，一旦造成血凝塊脫落，就會引起拔牙窩愈合延遲，甚至?xí)斐砂窝栏C感染和干槽癥發(fā)生。通常建議拔牙一周后，拔牙窩的軟組織完全愈合之后才能游泳。"

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王薇│中國人民解放軍第463醫(yī)院

2023/11/10收聽(50182)

游泳多久能減肥

"游泳對于減肥來說是一項很好的運(yùn)動，每周達(dá)到3次以上，每次持續(xù)40分鐘以上的游泳，大約堅持3周左右就可以見效。能夠減肥的運(yùn)動很多，比如游泳，游泳是一項有氧運(yùn)動，能促進(jìn)全身肌肉的運(yùn)動，能夠達(dá)到很好的減肥效果。游泳前后的飲食對是否能夠減肥成功的影響也很大，如果在游泳過程中飲食并沒有進(jìn)行限制，還是隨意的攝入大卡、熱量，游泳的減肥效果就會下降。減肥的患者應(yīng)該管住嘴、邁開腿，每天攝入的量有一個規(guī)定，也就是每天攝入的熱卡由醫(yī)生精心計算出來，不要超過這個熱量，同時堅持一定的運(yùn)動。經(jīng)過一段時間以后脂肪細(xì)胞逐漸減少，肌肉組織逐漸增加而達(dá)到減肥的效果。減肥不是短期內(nèi)快速節(jié)食以及高強(qiáng)度運(yùn)動就能成功的，患者應(yīng)少吃高熱量食物，循序漸進(jìn)的運(yùn)動并且堅持下來，才能有效的達(dá)到減肥效果。"

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張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/11/03收聽(63662)

嬰兒多久可以游泳

"小寶寶生后，一個星期后就可以游泳了，游泳能夠刺激寶寶的皮膚神經(jīng)，有利于大腦的發(fā)育生長。游泳可以使寶寶全身的肌肉、骨骼運(yùn)得到鍛煉，使全身的血液循環(huán)和新陳代謝加快。但是游泳每個星期的頻率不要太多，起初每個星期兩次左右，而且每次游泳的時間不宜太長，一般是十分鐘以內(nèi)，同時要避免受涼，以免引發(fā)感冒而影響健康。游泳時常常選擇寶寶，一般情況狀況很好的時候，選擇在餐后0.5-1小時之間游泳是比較好的。注意寶寶的狀態(tài)是否適合游泳，給寶寶游泳的時間最好是在吃奶一小時以后，同時注意保溫，室內(nèi)溫度最好在25-28°C，注意有用設(shè)備的泳池安全性，最好用專業(yè)的游泳設(shè)備，而不要用浴缸代替，注意臍帶要防水，對于臍帶殘端尚未脫落的新生兒，在寶寶游泳前要常規(guī)進(jìn)行臍帶的防水處理。"

語音時長01:08''

朱芮│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

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