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　　備孕期間可3天左右同房一次，在接近排卵期時(shí)可適當(dāng)增加同房次數(shù)，以提高懷孕幾率。

　　男人一般3天左右精子儲存量就可以達(dá)到飽和狀態(tài)，同房次數(shù)過于頻繁可能導(dǎo)致精子密度低、質(zhì)量差；同房次數(shù)過少，精子容易淤積、老化，死精子、畸形精子數(shù)量增加。因此，備孕期間可規(guī)律3天左右同房一次，在接近排卵期時(shí)可適當(dāng)增加同房次數(shù)。月經(jīng)規(guī)律28天的情況下，排卵期是從下次月經(jīng)第1天開始算，倒數(shù)14天為排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起稱為排卵期。排卵期增加同房次數(shù)可提高懷孕幾率。

　　備孕期間夫妻雙方要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心情，進(jìn)行規(guī)律的體育鍛煉，避免熬夜、過度勞累，至少提前3個(gè)月戒煙、戒酒，并到醫(yī)院進(jìn)行身體的全面檢查，以達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的。