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　　禁欲多久能恢復(fù)硬度，與引起勃起硬度不夠的原因有關(guān)，需要具體問題具體分析。

　　如果勃起硬度不夠是頻繁手淫導(dǎo)致的，及時禁欲會有助于改善，但禁欲時間不能太短，大約需要1-3個月。但如果勃起硬度不夠是由于心理原因、疾病等造成的，僅通過禁欲的方式作用有限，需及時糾正原發(fā)病因。如過于緊張或者不自信等精神心理因素所致，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)。如果是因為泌尿生殖系統(tǒng)病變所致，如前列腺炎、前列腺增生、精索靜脈曲張等，需要積極治療原發(fā)病。

　　出現(xiàn)勃起硬度不夠的情況后，一方面需要到泌尿外科或男科就診，由專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)治療；另一方面需養(yǎng)成良好的生活、作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，禁煙戒酒，擺正心態(tài)，保持心情舒暢等，也有助于病情的恢復(fù)。