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　　通常禁欲半年左右可以逐漸恢復(fù)男性的敏感程度。

　　頻繁的性生活或者過度的自慰有可能導(dǎo)致男性生殖器官敏感程度降低，從而降低男性射精時(shí)的快感，長此以往有可能會(huì)引發(fā)男性性欲降低。一般建議禁欲半年時(shí)間，隨著禁欲時(shí)間的延長，男性的陰莖背神經(jīng)受到的刺激逐漸減少，從而使其敏感度在此時(shí)間內(nèi)逐漸提升。其可逐漸提高男性的射精快感，從而降低性欲下降的可能性。在禁欲期間并不是完全不能射精，而是適當(dāng)?shù)慕档蜕渚l率，以達(dá)到恢復(fù)敏感度的效果。

　　此外，可以選擇在醫(yī)院男科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行行為訓(xùn)練，也能夠逐步的提升男性的性交快感，恢復(fù)男性的自信心和性欲。