牛蒡茶一定程度上有助于減肥，需要持續(xù)喝才會(huì)見效，具體見效時(shí)間因情況而異。
潤腸通便和排出體內(nèi)毒素是牛蒡茶助于減肥的原因。牛蒡茶富含膳食纖維，可以加快腸蠕動(dòng)、食物消化，加快分解脂肪酸，減少脂肪在體內(nèi)聚集，并且?guī)椭懦鲇泻Υx物，防止便秘，從而起到減肥的目的。部分患者通過控制飲食、保證每天運(yùn)動(dòng)量，早中晚各一杯牛蒡茶，能在兩個(gè)月左右時(shí)間見效。而部分患者可能喝牛蒡茶很長一段時(shí)間仍不見效，原因可能為過度依賴牛蒡茶來減肥，不注意飲食及運(yùn)動(dòng)。
減肥期間一定要注意飲食，不要食用過于油膩食物、垃圾食品，飲食清淡，營養(yǎng)均衡，可以采用少食多餐的方法，要邁開腿、管住嘴，將運(yùn)動(dòng)和飲食結(jié)合起來。
