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　　落枕后一般建議往健康側(cè)睡覺(jué)。

　　落枕在臨床中比較常見(jiàn)，主要是由于長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)睡姿而造成，多發(fā)生于側(cè)臥位，頸肩部肌肉外露遭受風(fēng)寒侵襲，導(dǎo)致受涼，局部的肌肉痙攣進(jìn)而出現(xiàn)疼痛，頸椎活動(dòng)受限。落枕的發(fā)生還和枕頭的高低有關(guān)，過(guò)高或過(guò)低均可能引起。落枕的治療主要以推拿、按摩、針刺、艾灸為主，必要時(shí)可以配合頸椎牽引。如果疼痛劇烈，還可口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥和肌松藥以緩解疼痛和肌肉緊張。一般經(jīng)過(guò)正規(guī)的治療，3-5天左右即可痊愈。

　　落枕后應(yīng)及時(shí)端正頸部姿勢(shì)，避免反復(fù)或用力活動(dòng)頸部，必要時(shí)可使用頸托來(lái)固定，以減少頸部活動(dòng)引起的疼痛，促進(jìn)恢復(fù)。