性生活間隔時間并無明確的標(biāo)準(zhǔn)，與個人身體狀況、年齡以及心態(tài)等因素具有直接的關(guān)系。通常雙方身體健康的情況下，年輕人可每2-3天1次，中年人3-4天1次，中老年人每4-5天1次，老年人則應(yīng)量力而行。
良好規(guī)律的性生活對身心健康有益，有助于促進睡眠，消耗熱量，控制體重，釋放壓力、延緩衰老等，且可促進夫妻感情的交流。不同年齡段的人進行性生活時的時間各不相同，如正常人的性生活時間約5-15分鐘，年紀(jì)增加后性生活時間變短，但多數(shù)屬于正常情況。但若低于兩分鐘出現(xiàn)射精，考慮早泄反應(yīng)，需采取合理的治療。
總之，性生活的頻率需根據(jù)自身的情況而定，雖然性生活的好處較多，但不宜過頻，以免讓雙方產(chǎn)生持續(xù)疲勞、注意力不集中、氣短心跳、性欲減退等情況。
