女性汗蒸最佳頻率為1周1次，每月可達(dá)4-5次，但汗蒸時(shí)間不宜過長(zhǎng)，通常半小時(shí)左右即可。
女性汗蒸對(duì)于子宮、附件、陰道等相關(guān)生殖器官有益，且可通過汗蒸輔助治療盆腔炎以及附件炎等疾病，亦可達(dá)到美白皮膚、減肥瘦身、排毒養(yǎng)顏的功效。但女性汗蒸頻率保持在1周1次即可，若過度頻繁可造成皮膚表面菌群失調(diào)，亦可引起氣陰兩虛的情況。若具有出血性傾向、體質(zhì)弱、月經(jīng)期以及慢性嚴(yán)重疾病的患者，應(yīng)盡量避免汗蒸，以免導(dǎo)致病情加重。
此外，建議汗蒸前適量飲用溫水，以免缺水引起不適。同時(shí)，空腹時(shí)和進(jìn)食過飽時(shí)皆禁止汗蒸，以免對(duì)身體造成不利影響。
