国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

    

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>
    

    
 


    
	
    
		
		

		

		
	
    

    



    


    




    
    
    

        

        
        
    
            
    一般熬夜造成血壓高幾天就能恢復(fù)
    
            
    
                 2023-12-19 04:26閱讀：
                
    
                    
    手機瀏覽
    
                    
                    
                
    
            
    
            
    
                
    
                    
    　　熬夜導(dǎo)致的血壓升高，一般充分休息后血壓即可恢復(fù)正常。
    　　經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致生物鐘紊亂，容易導(dǎo)致失眠、頭痛、頭暈等癥狀，長期熬夜，睡眠不足還會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，健忘等癥狀，甚至會影響心臟、肝臟、腎臟的功能，對身體的危害非常大。對于既往身體健康的年輕人，短期熬夜后出現(xiàn)血壓升高，充分休息，放松身心后血壓很快恢復(fù)正常。但是對于合并高血脂、糖尿病、更年期綜合征等多種基礎(chǔ)疾病的患者，長期熬夜會加重高血壓，充分休息又有利于血壓的控制，同時還要控制飲食，治療其它的基礎(chǔ)疾病，并給予降壓藥物治療，才能有效的控制血壓。
    　　總之，高血壓患者應(yīng)當規(guī)律作息，清淡飲食，適當?shù)纳眢w鍛煉，并給予規(guī)范的降壓藥物治療。
    
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
    分享:
    
                            
                        
    
                    
    
                    
    
                        97
                                            
    
                
    
            
    

                        
            
    
                
                
            
    
            
            



    

            
    
                
                
            
    


            

            

                        
    相關(guān)推薦
    
            
    
                
    

    
    
    熬夜后血壓高一般幾天能下去
    
    
    "熬夜后血壓高一般幾天能下去是不能一概而論，要根據(jù)病因具體對待。如果不是高血壓，則在規(guī)律作息1-2天后可恢復(fù)，而如果是高血壓，則需要藥物控制后才可降壓，短期內(nèi)不會自然降壓。通常情況下，熬夜對于血壓會有升高的作用，但是如果患者發(fā)現(xiàn)熬夜后血壓增高，心里要清楚，熬夜絕對不是血壓升高的唯一因素，而是說明近期的血壓已經(jīng)處于臨界的狀態(tài)，在一定的誘因影響下，就超出正常的范圍。這時可以改善生活方式，比如補眠、調(diào)整作息習慣、早睡，并且輔以飲食方面的干預(yù)，清淡飲食且增加活動量。這樣一般升高的不明顯，平時血壓確實是正常的，有可能1-2天之后血壓就會恢復(fù)到正常。也有一部分患者即使已經(jīng)把丟失的睡眠補充回來，也進行其他方面生活方式干預(yù)，但血壓下降的不明顯，這就說明血壓的升高不是偶然的情況，已經(jīng)可以診斷為高血壓病，血壓下降就會長一些。通過上面所說的生活方式的干預(yù)，一般會給1-3個月的觀察時間，如果3個月之后血壓仍然不能控制在目標范圍之內(nèi)，則需要輔以藥物降壓治療。日常生活中注意高血壓飲食，忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品，忌食咸菜、辣椒，忌飲用含酒精的飲料和咖啡、濃紅茶等。除此之外，高血壓患者可適當?shù)倪\動，這對身體是有好處的，它可以減輕體重、降低血壓、擴張血管，但也不能過于劇烈，要量力而行，可嘗試氣功、太極拳、散步等。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長01:46''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張妮│北京醫(yī)院
    
        
    2023/06/18收聽(99932)
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    





    
    
    熬夜血壓高多久恢復(fù)
    
    
    "至于血壓高多久會恢復(fù)，取決于自身基礎(chǔ)狀態(tài)，如果以前血壓從來沒有增高過，短時間熬夜之后，只要補足睡眠，好好休息，血壓能夠降到正常。本身處于臨界性高血壓狀態(tài)的人，或者處于高血壓狀態(tài)的人，長時間熬夜，血壓很難再恢復(fù)到正常。高血壓病人在長時間失眠之后會引起血壓難以控制，如果以前血壓不高，最近工作很緊張，處于連續(xù)失眠或者熬夜狀態(tài)，交感高度興奮，可能會出現(xiàn)血壓增高的情況。應(yīng)調(diào)整睡眠、調(diào)整休息時間，工作有張有弛，休息一段時間，待體力恢復(fù)之后，部分人可能會恢復(fù)相對正常的狀態(tài)。但是如果緊張、熬夜，可能血壓會升高，這樣的人很容易出現(xiàn)血壓高。如果持續(xù)這種狀態(tài)或者連續(xù)很長時間，可能會發(fā)展為高血壓病。經(jīng)常處于熬夜狀態(tài)的人，如果夜間睡眠較少，白天應(yīng)抓緊時間補覺，保證足夠睡眠時間，防止交感過度興奮持續(xù)存在出現(xiàn)血壓高。血壓高的患者不僅不能熬夜，還要生活規(guī)律，放松心情。除此之外，應(yīng)低鹽、低脂飲食，控制體重，每天進行不少于30分鐘的有氧運動，這些都是控制血壓的有效措施，要長期堅持。如通過上述方法血壓仍然不正常，需要在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:05''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    任藝虹│中國人民解放軍總醫(yī)院
    
        
    2023/12/17收聽(10502)
    
    
    

    






































    
            
    
                    
    
    
    
    
    
    	

        
    
    


    










 







 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
					特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話：4006678535
    
					廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
    
					互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
    
					京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved