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　　冬令是服用紅參補(bǔ)益身體的季節(jié)，不過(guò)應(yīng)該少量多次飲用，不宜一次吃過(guò)多，一般是晚上和早晨少量服用效果最佳。

　　紅參具有活血的作用，能夠提高自身免疫力，紅參泡水飲用，可以起到很好的安神補(bǔ)腦的作用，而且還可以起到機(jī)體細(xì)胞抗氧化的作用，能夠補(bǔ)充身體的元?dú)?，而且還具有很好的治療效果。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，也屬于一種比較好的食材和藥材。但是對(duì)于腸胃不好的人，最好不要喝太多，有可能會(huì)造成胃腸道的負(fù)荷，引發(fā)惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。

　　同時(shí)保持清淡飲食，及時(shí)補(bǔ)充肉蛋奶等高蛋白食物，平時(shí)一定要注意飲食多樣化，避免吃寒涼的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅。