大姨媽的計(jì)算方法，也就是女性月經(jīng)周期的計(jì)算方法，一般是從來(lái)月經(jīng)的第1天開(kāi)始計(jì)算，到下次來(lái)月經(jīng)的第1天為一個(gè)月經(jīng)周期。
多數(shù)女性是21-35天為一個(gè)月經(jīng)周期，平均28天，提前來(lái)或者延遲一周之內(nèi)都是屬于正常，多是由于卵巢分泌激素適當(dāng)改變引起的。女性在月經(jīng)初潮剛開(kāi)始的2-3年，可能會(huì)經(jīng)常發(fā)生月經(jīng)周期不穩(wěn)定，2-3年后多數(shù)女性會(huì)正常。女性平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)男菹?，生活?guī)律，避免熬夜和勞累，使月經(jīng)周期保持規(guī)律，否則很容易導(dǎo)月經(jīng)提前或者延后的情況。
總之，女性在月經(jīng)期間，應(yīng)注意避免寒涼刺激和勞累，多吃偏熱的食物，還要保持外陰的衛(wèi)生。
