水土不服一般維持1周左右即可逐漸緩解，具體因人而異。
水土不服是由于環(huán)境的改變，對飲食習(xí)慣、氣候出現(xiàn)一系列不適的癥狀，常伴有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)熱、皮膚紅斑、食欲不振、精神疲憊、心慌、胸悶等多種癥狀。如果體質(zhì)比較弱，水土不服的癥狀大約6-12小時左右就會出現(xiàn)，且恢復(fù)起來相對較慢。建議盡量地保持原有的生活作息習(xí)慣，以最大限度的避免胃腸紊亂，選擇與原來口味相近的飲食，多休息，讓機體生理功能作相應(yīng)的調(diào)整，以促進不適癥狀的消失。如癥狀比較明顯，且長時間不能緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物對癥處理。
出現(xiàn)水土不服時，需保持心情愉快，消除緊張心理，多鍛煉，增強身體的免疫力，積極主動地去適應(yīng)新的環(huán)境，一般不需特殊治療。
