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　　一、咖啡因的來源：
　　1、咖啡因不只存在于咖啡中，也存在于多種食品和飲料中(包括茶、巧克力、可可制品、可樂、奶茶)，并也被添加到一些軟飲料和大多數(shù)“能量”飲料中。
　　2、咖啡因也存在于一些處方藥和非處方藥物中，例如感冒藥和流感藥、過敏和頭痛的治療、減肥藥、利尿劑以及興奮劑。
　　3、現(xiàn)在，咖啡因越來越多地作為添加劑出現(xiàn)在零食、運(yùn)動(dòng)補(bǔ)充劑、以及膳食補(bǔ)充劑中。
　　二、孕期攝入咖啡因的影響
　　1、胎兒：懷孕后，母體的咖啡因代謝明顯減弱?？Х纫蚣捌浯x產(chǎn)物可輕易地穿過胎盤，可在羊水和胎兒血液中檢測(cè)到且含量較大。母體血漿咖啡因含量較高似乎與胎兒覺醒時(shí)間延長(zhǎng)、胎心率變異性增加、基礎(chǔ)胎心率降低、胎兒呼吸活動(dòng)增加，以及對(duì)胎兒和胎盤血流量產(chǎn)生不一致影響有關(guān)。
　　2、自然流產(chǎn)：妊娠期間以小于等于5-6mg/(kg·d)的水平攝入含咖啡因飲料不會(huì)增加自發(fā)性流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。盡管一些動(dòng)物研究發(fā)現(xiàn)，較高的咖啡因攝入量會(huì)輕微增加這一風(fēng)險(xiǎn)，但即使一名女性在8-10小時(shí)內(nèi)飲用10杯咖啡(大約1000mg咖啡因)也不能達(dá)到這一有害水平。
　　3、先天性異常：母體飲食中攝入咖啡因會(huì)略微增加患先天性肢體缺陷、NTDs，以及無耳/小耳、食管閉鎖、小腸閉鎖和顱縫早閉的風(fēng)險(xiǎn)。最大的咖啡因攝入量(300mg/d以上)與肛門直腸閉鎖相關(guān)。還沒有證據(jù)證明心血管畸形、口面裂、雙側(cè)腎缺如或發(fā)育不全、膈疝、臍膨出和腹裂的風(fēng)險(xiǎn)增加。
　　4、早產(chǎn)：2010的一篇系統(tǒng)評(píng)價(jià)meta分析納入了15項(xiàng)隊(duì)列研究和7項(xiàng)病例對(duì)照研究，未發(fā)現(xiàn)母體在妊娠期任何時(shí)間攝入咖啡因與早產(chǎn)有顯著相關(guān)性。
　　5、妊娠期糖尿?。涸星爸械攘康目Х葦z入似乎可預(yù)防發(fā)生妊娠期糖尿病。
　　6、新生兒戒斷：有數(shù)項(xiàng)病例報(bào)告報(bào)道了新生兒咖啡因戒斷癥狀，包括易激惹、抽搐和嘔吐。這些癥狀在出生后立即開始出現(xiàn)，并可在無干預(yù)的情況下于84小時(shí)內(nèi)消退。所有此類病例均與母體長(zhǎng)期大量攝入咖啡因有關(guān)。尚無資料顯示每日攝入少于6杯含咖啡因飲品的母親所生新生兒有戒斷癥狀。
　　三、孕期喝咖啡的建議
　　1、不推薦懷孕后喝咖啡。
　　2、由于現(xiàn)有的數(shù)據(jù)存在局限性和不一致性，我們建議準(zhǔn)備妊娠、已妊娠或哺乳的女性將咖啡因攝入量限制在少于200-300mg/d的水平。
　　3、一杯標(biāo)準(zhǔn)杯的咖啡含有100mg的咖啡因；，對(duì)不同咖啡店里的不同咖啡進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，咖啡因的含量在72-130mg/杯之間變化。就濃咖啡而言，咖啡因的含量為200-322mg/杯。