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　　很多帕金森病患者在藥效過后，平常會(huì)遭遇這樣的狀況，當(dāng)你試圖做一些習(xí)以為常的或重復(fù)的事情，比如走路、從椅子上站起來時(shí)，一下子似乎感到什么東西被卡住了，動(dòng)彈不得，這就是常說的凍結(jié)發(fā)生。也許你走的路太狹窄，或遇到轉(zhuǎn)角、障礙物，或需要穿過一扇門，或需要從平滑的木地板上跨入到摩擦力較大的地毯上時(shí)就會(huì)發(fā)生，在疲勞、壓力或焦慮時(shí)更容易發(fā)生。
　　凍結(jié)步態(tài)主要表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)的短暫性阻滯，步態(tài)常呈非對(duì)稱性，單側(cè)下肢偶發(fā)起始，患者起始猶豫，不能行走或行走時(shí)感覺自己的腳像“粘”在地板上或被地板吸住，抬腳、邁步困難，一般持續(xù)數(shù)秒，偶爾也可長達(dá)30秒，最嚴(yán)重時(shí)，患者任何時(shí)候行走均出現(xiàn)，需要他人或拐杖輔助，可伴有一定程度的雙腿顫抖。
　　需要注意的是，帕金森病患者出現(xiàn)凍結(jié)步態(tài)時(shí)，只要集中注意力考慮如何停止凍結(jié)步態(tài)，凍結(jié)停止后能夠安全地重新啟動(dòng)。當(dāng)你的腳被粘在地上時(shí)，身體本能會(huì)強(qiáng)迫他們移動(dòng)。如果當(dāng)你感到凍結(jié)會(huì)到來，干脆試著停止，站穩(wěn)同時(shí)深呼吸。把你的體重從一只腳移到另一只腳，直到你能完成邁步。必須切記行走時(shí)先以足跟著地，足趾背屈，然后足尖著地。
　　當(dāng)遇到凍結(jié)步態(tài)時(shí)需要注意什么？
　　1、避免明顯已知的觸發(fā)因素。凍結(jié)往往是由空間過分狹小引起（例如，一個(gè)擁擠的地區(qū)或狹窄的門口），或在旋轉(zhuǎn)或接近目標(biāo)時(shí)發(fā)生。為避免這些情況，可以先行等待，等人群走過去后你再開始走路?？梢試L試走個(gè)大圓圈，而不是非要走個(gè)點(diǎn)。
　　2、提醒自己邁步的“暗號(hào)”。帕金森病患者有時(shí)很難自己提示，可以使用一些外部提示有助于結(jié)束步態(tài)凍結(jié)困境?？梢允俏锢?、視覺或聽覺（如一個(gè)可以邁過的物體、地板上的線、或有節(jié)奏的行進(jìn)曲）。
　　3、練習(xí)邁步。緩慢的動(dòng)作有些夸張的邁步，就好像是做慢動(dòng)作，這個(gè)平常（無凍結(jié)步態(tài)時(shí)）也需要練習(xí)。