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　　一、人體有多少細菌？
　　每個人一出生，就和大量細菌等微生物共存亡了，且無時無刻不在和它們接觸。
　　細菌的細胞總數(shù)，甚至超過我們自身的細胞好幾倍。成年人身上的細菌總數(shù)，是100萬億的數(shù)量級。與之相對，構(gòu)成我們?nèi)梭w的細胞總數(shù)只有50萬億左右。把人身上的細菌重量全部相加，總重大約是1.3公斤，這和你的大腦不相上下。
　　細菌分為：桿菌、螺旋菌、葡萄球菌、鏈球菌等，各式各樣的細菌都能在人體中被找到，常見的種類就有數(shù)百種。
　　細菌根據(jù)自己的生長特點，在人體內(nèi)定居，尤其偏愛口腔、鼻腔、咽喉、腸道、生殖系統(tǒng)等一些黏膜結(jié)構(gòu)豐富的部位。
　　二、有這么多細菌在體表和體內(nèi)，為什么我們都沒事呢？
　　主要是因為大部分細菌對人體都是無害甚至是有益的。我們?yōu)樗峁┥鎴鏊?，它們也在守護我們。比如經(jīng)常聽說的乳酸桿菌、雙歧桿菌等益生菌，對人體來說就有不少好處。它們會分解人體不能分解的一些多糖，并產(chǎn)生一些小分子營養(yǎng)物質(zhì)。我們通過腸道吸收的不少維生素、氨基酸等，都有它們的功勞。另一方面，不少細菌也能幫我們代謝掉一些有毒的物質(zhì)，比如生物堿，避免這些物質(zhì)侵入人體。
　　三、怎樣避免細菌感染人體呢？
　　首先，要確保自身免疫系統(tǒng)可靠，這是預防疾病的基礎。抽煙、酗酒、吸毒、睡眠不足等行為，都會對免疫系統(tǒng)造成破壞。藥物濫用也是一項重要因素，同樣值得注意。
　　其次，保持個人衛(wèi)生，確保飲食安全，不讓細菌乘虛而入。外出后、運動后的衣服要勤換勤清潔，食物要新鮮，這能大幅降低被細菌感染的概率。
　　最后，注意居家環(huán)境的衛(wèi)生。家里有很多看似不起眼的角落，往往是細菌喜歡繁殖之處。比如窗簾、沙發(fā)、地板、地毯等等，清潔時不妨額外留一份心。