国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

      醫(yī)生登錄
      極速咨詢
      腰間盤突出患者日常生活中要注意些什么?
      2023-06-03 06:10:53閱讀-
      手機(jī)瀏覽
      用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
      腰間盤突出患者日常生活中要注意些什么?

        有很多腰椎間盤突出的患者不懂得如何保養(yǎng)自己的腰椎,那么腰椎間盤突出再日常生活中需要注意哪些問題呢?
        腰椎間盤突出在穩(wěn)定期或者是癥狀比較輕的時(shí)候可以怎么做?
        1、加強(qiáng)腰背肌的鍛煉,可以增強(qiáng)肌肉的力量、穩(wěn)定腰椎、減少椎間盤的負(fù)荷,避免椎間盤突出癥狀的反復(fù)發(fā)作。
        2、睡的床要相對(duì)軟硬合適,對(duì)腰間盤突出的病人比較好,不要太軟也不要太硬,找一個(gè)舒服的床睡覺。
        3、注意保暖,腰部不要受涼,尤其是在天氣變化的時(shí)候,容易誘發(fā)椎間盤突出,所以這個(gè)時(shí)候保暖還是非常關(guān)鍵的。
        4、避免彎腰的動(dòng)作,彎腰的時(shí)候腰椎間盤的負(fù)荷有明顯的增加,容易誘發(fā)癥狀加重,所以盡量避免彎腰,尤其是彎腰搬重物的動(dòng)作不要做。
        5、在腰椎間盤突出急性期的時(shí)候,盡量要臥床休息,避免腰部的劇烈活動(dòng)。如果必須要下地活動(dòng)的時(shí)候要佩戴支具,使腰椎達(dá)到一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。

      脊柱外科醫(yī)生推薦
      相關(guān)推薦
      沒有更多了