一、功能鍛煉
1、負(fù)重：一般腰椎術(shù)后在腰圍保護(hù)下可以在一周內(nèi)下地，但應(yīng)“量力而行、循序漸進(jìn)”；對于單純髓核摘除術(shù)者，早期負(fù)重可能會增加椎間盤突出復(fù)發(fā)的風(fēng)險；
2、鍛煉：在床上可以進(jìn)行腰背肌鍛煉（小燕飛、五點(diǎn)式等）和直腿抬高試驗(yàn)，對于術(shù)后效果有明顯的改善作用；
3、運(yùn)動：避免早期過度彎腰、拎重物或者拖地、洗碗等家務(wù)活動，也應(yīng)避
免長期坐“軟沙發(fā)”；運(yùn)動時宜抬頭挺胸。
二、用藥指導(dǎo)
1、止痛藥物：術(shù)后刀口疼痛者，可服用非甾體類抗炎藥（如西樂葆、布洛芬等），疼痛較重者，則可以肌注或靜滴，此類藥物對于術(shù)后腰腿部酸脹有明顯的緩解效果；
2、神經(jīng)營養(yǎng)藥物：脊柱術(shù)后甲鈷胺是常用藥物，其成分主要為維生素B12，可以服用2-3個月；
3、肌松藥物：術(shù)后許多患者會產(chǎn)生腰部肌肉不自主抽搐，可以選用妙納、魯南貝特或樞芬等；
4、骨質(zhì)疏松藥物：骨質(zhì)疏松是一種全身疾病，在60歲以上的腰椎手術(shù)患者中非常常見，正規(guī)的抗骨質(zhì)疏松治療可以提高術(shù)后療效、避免內(nèi)固定失效引起的再次手術(shù)。
5、其它：其它內(nèi)科疾病如結(jié)核、高血壓、糖尿病、高血脂等都需要及時、規(guī)律服藥。
三、飲食指導(dǎo)
1、原則：術(shù)后飲食恢復(fù)遵循“流質(zhì)－半流－普食”的順序。
2、食物選擇：
?。?）高蛋白飲食有利于傷口愈合：如新鮮的雞、鴨、魚、肉、蛋等；
?。?）水果可提高抵抗力、促進(jìn)排便：如獼猴桃、香蕉、蘋果等；
?。?）富纖維素食品預(yù)防便秘：如各種莖葉蔬菜、玉米、粗糧等；
3、便秘的防治：
（1）未通氣前，不吃牛奶、豆奶、甜食等；
（2）多吃水果和富纖維素食品；
（3）臥床期間身體鍛煉，也可以按摩、熱敷等；
?。?）嚴(yán)重者，可以借助藥物或灌腸治療：如開塞露、杜密克等。
