艾灸是人們比較熟悉的一種中醫(yī)養(yǎng)生法。不少人出現(xiàn)腰酸背痛都會選擇艾灸。但是就有這樣一名女性，長期艾灸，竟然被查出多發(fā)肺結(jié)節(jié)。此外還曾有新聞報道，一對夫婦長期開店做艾灸，最后兩人都被查出肺結(jié)節(jié)。
難道長期艾灸會引起肺部疾??？
1、長期在密閉房間艾灸對肺是不利
艾灸作為一種流傳千年的中醫(yī)治療法，被廣泛使用。也存在一個弊端。那就是很可能會增加肺部負(fù)擔(dān)。在過去艾灸的環(huán)境大多是四合院、平房等空間大，空氣流通的場所，在熏艾時產(chǎn)生的煙會隨著空氣流動慢慢消散，對肺部產(chǎn)生的損傷較小。但如今很多人會從網(wǎng)上購買艾灸工具，自己在家熏艾。但家中空間較小，艾煙比較集中，長期大量艾灸很可能對肺部產(chǎn)生損傷。
2、艾葉燃燒時產(chǎn)生的煙霧和吸煙產(chǎn)生的煙霧，危害不同，但性質(zhì)差不多
艾灸時艾葉燃燒會產(chǎn)生比較多的有益成分，但是也會排出一些不良成分，比如α-側(cè)柏酮(又名守萜酮)，這種物質(zhì)很可能對神經(jīng)系統(tǒng)有不良反應(yīng)，大量吸入很可能導(dǎo)致癲癇樣驚厥。
此外艾葉燃燒時可能產(chǎn)生焦油、苯甲醛等芳香烴類物質(zhì)，對肺部產(chǎn)生不利影響。艾條燃燒時平均每支艾條能夠產(chǎn)生400-750毫克的焦油，換算成香煙大約為20-40支中等焦油的香煙燃燒產(chǎn)生的煙霧，會給熏艾者和接受艾灸者造成被動吸煙。
所以我們明明白白做艾灸
1、艾灸的最佳時間段卻在上午8點(diǎn)至下午3點(diǎn)。在這一時間段，人體內(nèi)有陽氣主導(dǎo)，能夠更好地調(diào)理氣血。但是在晚上18點(diǎn)后艾灸很可能引發(fā)陰陽相沖，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差。
2、有的人對艾灸不夠了解，會誤以為艾灸的溫度越燙越能夠養(yǎng)生。但是艾灸的健身功效主要是因?yàn)樵诎瑮l燃燒的過程中產(chǎn)生紅外能量滲透到深層的皮下組織。如果艾條的溫度很燙，很可能會灼傷肌膚，從而影響皮膚燙傷。
3、一些第一次艾灸的人群會覺得艾灸時間長了，身體有些受不了。艾灸的時間太長會增加人體內(nèi)的損耗，導(dǎo)致人體內(nèi)的陽氣失去平衡，從而影響陽氣過盛，火旺。選擇艾灸時應(yīng)該循序漸進(jìn)，等到身體適應(yīng)后，再慢慢地延長時間。
4、要在通風(fēng)的環(huán)境下艾灸有利于煙霧的消散
是藥三分毒，艾灸帶來正面作用的同時，也可能因?yàn)槿紵龝r產(chǎn)生的煙霧給人體帶來損傷，正確的認(rèn)識艾灸，更有益健康。
