肺部是呼吸系統(tǒng)的一員，近些年來，由于空氣污染的加重，我們的肺部長期都在承受著損傷，很多人為了身體健康著想，就會保養(yǎng)肺部，用得最多的辦法當然還是食療。豬血是一種營養(yǎng)豐富的食物，他富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等礦物質(zhì)元素。中醫(yī)認為，常吃豬血可以美容養(yǎng)顏治療頭暈?zāi)垦?。在生活中很多人還認為，豬血有清理肺部的作用，這就讓非常多追求養(yǎng)生的人士對豬血更加的推崇，那么吃豬血真的能清理肺部嗎？想要養(yǎng)肺應(yīng)該吃點什么？
豬血能清肺嗎？
答案是不能的。豬血的含鐵量非常高，對于貧血的患者而言，多吃一些豬血是有好處的。然而吃豬血對人體的肺部來說，并沒有什么影響，肺部是人體的呼吸器官，豬血只能通過人體的腸胃進行消化，不會特意跑到肺部去清理垃圾。人們經(jīng)常認為，吃了豬血后排出的黑便就是肺部的毒素，其實并不是，這只是因為豬血中的鐵在腸道菌群的作用下，形成了硫化鐵，和食物殘渣混合后，導(dǎo)致的現(xiàn)象，所以豬血并沒有清肺的作用。
這些真正養(yǎng)肺的食物，在生活中才應(yīng)該多吃
1、銀耳
銀耳是一種營養(yǎng)豐富的真菌類食物，古代人更是將銀耳當成可以延年益壽的補品。銀耳中的氨基酸種類非常多，是人類良好的蛋白質(zhì)來源。其中它富含的銀耳多糖對人體的作用更多，能夠增強人體的免疫力，促進人體的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)血脂和血糖，更是具有潤肺通腸的的作用，平日里可以經(jīng)常燉煮銀耳羹搭配百合，能更好的保養(yǎng)肺部。
2、杏仁
杏仁自古以來就被認為是一種養(yǎng)肺益氣的健康食品，杏仁中的維生素E含量豐富，研究發(fā)現(xiàn)，人體的維生素E含量高的時候，就能降低肺癌的發(fā)病率，維生素E是一種抗氧化劑，能提高肺部的抗氧化能力，對于經(jīng)常抽煙的人來說，經(jīng)常補充含有維生素E食物，能在一定程度上預(yù)防肺癌的發(fā)生，杏仁中維生素E含量尤其豐富，想要養(yǎng)肺可以多吃。
肺部的保養(yǎng)對人體也非常的重要，在保養(yǎng)肺部的同時也要注重營養(yǎng)的均衡，在夏季，保養(yǎng)肺部最好的方法就是多喝水，這樣才能促進肺的血液循環(huán)，讓呼吸進人體的垃圾快速排出，讓肺部更健康。
