孕中期一般體重長多少
2023-12-29 07:30:36閱讀:-
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孕中期一般體重長多少
懷孕中期時體重增長多少為宜需要根據(jù)孕前體重分類來決定。
1、若孕婦孕前屬于低體重時,孕中期正常應(yīng)增長體重8kg左右;
2、若孕婦孕前屬于正常體重時,孕中期正常應(yīng)增長體重6kg左右;
3、若孕婦孕前屬于超重體重時,孕中期正常應(yīng)增長體重4kg左右;
4、若孕婦孕前屬于肥胖體重時,孕中期正常應(yīng)增長體重3kg左右。
孕婦體重增長可影響母兒的近遠期健康。孕婦體重增長過多,增加了發(fā)生妊高癥、妊娠期糖尿病、難產(chǎn)等情況的風險;孕婦體重增長不足,將增加胎兒生長受限、早產(chǎn)、低出生體重兒等不良妊娠結(jié)局出現(xiàn)的風險。因此要重視孕婦體重管理。
體重增長過多時,要控制飲食,控制每日總熱量攝入,減少脂肪和糖分的攝入,不要過多的吃水果和面食。少食多餐,一天5-6餐,包括3頓正餐,2頓加餐,1頓夜宵,降低血糖峰值。保持適當活動量,消耗能量。
體重增長過少或不增時,需及時加強營養(yǎng),除保證一日三餐定時定量外,每天飲食也要多樣化,包括水果、蔬菜、豆制品、肉類等,不可偏食。另外,可保證每天2杯孕婦奶粉,可額外補充飲食中所吸收不到的營養(yǎng),使孕期的營養(yǎng)更加全面均衡。
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