寶寶成長(zhǎng)到一定階段時(shí)，母乳的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)不能滿足生長(zhǎng)需求，除了逐漸添加輔食外，還要逐漸給寶寶斷奶。哺乳期斷奶方式主要有斷奶和自然回奶兩種方式，各有利弊，寶媽需要結(jié)合自身情況來選擇。
1、斷奶：適用于無下一胎哺乳計(jì)劃且奶水相對(duì)不充足的寶媽，或因工作、生活等外界因素要求盡快斷奶的寶媽，可嘗試斷奶。斷奶具有時(shí)間短、見效快等有點(diǎn)，但對(duì)寶寶來說會(huì)不易適應(yīng)，同時(shí)回奶時(shí)要注意正確擠乳、減少乳房刺激、合理飲食等。如果乳房脹得難受，可以輕輕擠出一點(diǎn)乳汁；
2、自然回奶：適用于有下一胎哺乳計(jì)劃且奶水充足的寶媽，建議選擇自然回奶，自然回奶具有斷奶速度相對(duì)較慢、寶寶容易適應(yīng)等優(yōu)點(diǎn)。寶媽可通過減少喂奶的次數(shù)及喂奶的時(shí)間等方式，同時(shí)要少吃湯汁類食物以及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，達(dá)到自然回奶的目的。但回奶過程會(huì)相對(duì)痛苦一些，如出現(xiàn)乳房疼痛、腫脹，可以通過飲用麥芽水來緩解脹痛感。如果乳房腫塊比較大，可以用手或者吸奶器輔助排奶，也可以用熱毛巾熱敷乳房，幫助消腫，使淤積的奶水盡快排出；
另外在斷奶時(shí)要注意觀察自己的身體情況，如果出現(xiàn)漲奶要及時(shí)排出多余的乳汁，避免引起急性乳腺炎。
