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孕婦生產(chǎn)時的呼吸方法，可采用拉瑪澤呼吸法，可以幫助產(chǎn)婦增強自然分娩的信心，改善過度換氣。拉瑪澤呼吸法可以從懷孕7個月開始一直到分娩，通過對神經(jīng)肌肉控制、產(chǎn)前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，讓產(chǎn)婦在分娩時將注意力集中在呼吸控制上，轉移疼痛，放松肌肉，保持鎮(zhèn)定，達到加快產(chǎn)程并讓嬰兒順利出生的目的。拉瑪澤呼吸法可分為五個階段：

1、胸部呼吸法：孕婦在分娩開始時采用緩慢的胸式呼吸，用鼻子深吸一口氣，隨著子宮收縮開始吸氣、呼氣，直到陣痛停止才恢復正常呼吸；

2、輕淺呼吸法：用嘴吸入一小口空氣，保持輕淺呼吸，讓吸入及吐出的氣量相等，呼吸完全用嘴，保持呼吸高位在喉嚨，微張嘴呼吸，發(fā)出嘻嘻的聲音；

3、喘息呼吸法：先將空氣排出，深吸一口氣，接著快速做4-6次的短呼氣，可以根據(jù)子宮收縮程度調節(jié)速度；

4、哈氣運動：在第二產(chǎn)程最后階段，孕婦想用力將嬰兒從產(chǎn)道送出，但不能用力，以免發(fā)生陰道撕裂，此時可以用哈氣法呼吸。陣痛開始時先深吸一口氣，接著短而有力地哈氣