做夢本身是一種正常的自然生理現(xiàn)象，晚上做噩夢多和精神緊張、睡姿不當有關，另外不良的飲食習慣、藥物因素、部分心理疾病等也會出現(xiàn)做噩夢的情況。
1、精神心理因素：如果白天工作壓力大，精神過于緊張，晚上就有可能出現(xiàn)做噩夢的情況，另外是最近可能經(jīng)歷了一些不好的事情，如親人去世、車禍等，精神受到刺激，也會出現(xiàn)做噩夢的情況；
2、睡姿不當：部分人睡覺的時候口鼻被毯子或被褥蓋住、胸口受到手臂或某些物品的壓迫，也會誘發(fā)噩夢；
3、不良飲食習慣：如果在晚上睡覺前吃得過飽，鼓脹的胃腸會壓迫周圍的臟器，使大腦的細胞活躍，就會誘發(fā)出現(xiàn)噩夢；
4、藥物因素：有些藥物不良反應中會出現(xiàn)睡眠紊亂、噩夢的情況，比如抗抑郁藥、抗病毒藥物、抗生素等；
5、心理疾病：例如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、癔癥、強迫性神經(jīng)癥、抑郁癥等，患者會容易在晚上做噩夢；
6、其他：腦血管疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等，也可使患者出現(xiàn)晚上做惡夢的情況。
如果噩夢不頻繁，且對睡眠質(zhì)量、白天工作生活無明顯影響，通常無需過于擔心，嘗試放松心情便可緩解。如果噩夢頻繁，造成情緒不穩(wěn)定、工作效率低、白天無精打采，嚴重影響平時工作、學習和生活者需要引起重視，建議及時就醫(yī)，避免延誤病情。
