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女性腎虛通常與先天稟賦不足、勞累過度、久病不愈、長期情緒焦慮等因素相關(guān)，腎虛主要可分為腎陰虛與腎陽虛兩種類型，具體的臨床表現(xiàn)主要包括以下幾點(diǎn)：

1、腎陰虛：腎陰虛患者主要表現(xiàn)為陰氣不足、津液失養(yǎng)的癥狀，包括月經(jīng)量少、經(jīng)期延長、提前閉經(jīng)、尿黃尿少、手足潮熱、口干舌燥、頭發(fā)干枯、面部黃褐斑、眼睛水腫、腰腿酸痛、失眠煩躁、精神衰弱、舌紅少苔等，適齡女性甚至還會影響生殖功能。腎陰虛的女性可以適量增加木耳、龍眼、黑豆、枸杞等食物的攝入；

2、腎陽虛：腎陽虛女性常表現(xiàn)為月經(jīng)延遲、小便色清、腰膝酸軟、手腳冰涼、畏寒怕冷、舌苔變厚發(fā)白等陽氣不足的癥狀。女性可適量補(bǔ)充山藥、枸杞、黃芪、桂枝等具有補(bǔ)陽作用的食物，對機(jī)體有所益處。

但需要注意的是，改善飲食習(xí)慣對腎虛的女性只起到一定的補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，并不具有治療的功效。若不適癥狀加重，甚至已經(jīng)影響到日常生活時，建議及時就醫(yī)治療。