女人吃無花果干的好處和壞處
2023-12-31 00:44:13閱讀:-
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女人吃無花果干的好處和壞處
通常情況下,健康女性適當(dāng)食用無花果干后沒有明顯的不良反應(yīng),而出現(xiàn)不良反應(yīng)者,常與自身原發(fā)疾病有關(guān)。無花果性平味甘,含有多種營養(yǎng)元素,因此適當(dāng)食用無花果干有以下幾點功效:
1、促進消化:無花果干中含有的蛋白酶、脂肪酶和各種脂類,可以幫助消化、潤腸通便,有助于減肥;
2、促進食欲:無花果干味道酸甜,含有檸檬酸、蘋果酸等,食欲較差的人們在飯前進食后,可促進食欲;
3、輔助降血脂、血壓:無花果干中含有脂肪酶、水解酶等,能夠一定程度上防止血管內(nèi)沉積過多脂肪,減少對血管的壓力,進而達到輔助降血脂、血壓的作用;
4、促進抵抗力的提高:無花果干中存有身體所需的營養(yǎng)元素,包括硫化物、糖元、脂肪酸、維生素、碳水化合物等,有助于提升自身抵抗病毒等外界侵襲的能力;
5、其他功效:包括促進乳汁分泌、抗炎消腫、清喉利咽、開胃止瀉等,適量食用無花果干具有一定的輔助效果。并且無花果干中的果膠、多糖等成分還有助于抗氧化、抗衰老和抵抗紫外線。
雖然無花果干的功效較多,但不建議患者大量食用,避免糖分堆積引起肥胖,或潤腸通便作用過強引起或加重腹瀉。
由于無花果中還含有鉀元素,因此正常血鉀型周期性麻痹的患者不能食用,以免血鉀濃度增加導(dǎo)致病情發(fā)展。糖尿病、過敏性體質(zhì)、腹瀉、脂肪肝、脾胃虛弱、腦血管疾病等患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下少量食用或不食用,避免加重病情。
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