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白發(fā)多與年齡、遺傳、長期情緒不良、營養(yǎng)物質(zhì)缺乏以及部分疾病如白癜風、斑禿、惡性貧血等有關，輕微的白發(fā)一般無需干預，也可通過食療改善；但對于嚴重的白發(fā)，食療方式通常療效較小，且不適用于所有人群。建議出現(xiàn)嚴重的白發(fā)癥狀后及時就醫(yī)采取措施。

中醫(yī)認為毛發(fā)與血、腎關系密切，食療通常以補血、補腎為主，可選擇黑芝麻炒熟加白糖拌勻食用，此法多適用于白發(fā)易脫、伴貧血的患者。也可選擇紅糖加水煮至黏稠，加入炒熟的核桃仁、黑芝麻，調(diào)勻冷卻后食用，多適用于白發(fā)伴失眠健忘的患者。另外營養(yǎng)不良所致白發(fā)的患者可適當多食用黑芝麻、動物內(nèi)臟、豆類、肉類、奶制品、魚蝦、綠色蔬菜等富含蛋白質(zhì)、維生素及微量元素的食物，可補充營養(yǎng)、促進營養(yǎng)均衡，對于改善白發(fā)具有一定效果。

此外，對于白發(fā)的治療首先需明確病因，根據(jù)病因采取相應處理。如由精神、情緒等因素導致的白發(fā)，可通過調(diào)整心態(tài)、緩解心理壓力等促進白發(fā)恢復；由年齡、遺傳等導致的白發(fā)，目前尚無有效治療方式，患者需做好心理準備，可采用染發(fā)等方法改變頭發(fā)顏色。若存在相關疾病，還需積極治療原發(fā)