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頸椎病頭暈的救星來了！跟著做，告別頭暈困擾！
2024-02-02 13:30:23閱讀：-
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頸椎病頭暈的救星來了！跟著做，告別頭暈困擾！
你是否曾有過這樣的體驗？明明沒有喝酒，卻感覺世界在旋轉，或者剛起床就仿佛坐了一趟云霄飛車。
如果出現(xiàn)這種情況，那你要警惕自己是不是有頸椎病了，但是別擔心，今天我就來教大家?guī)渍袑Ω额i椎病引起的頭暈。
首先我們要了解一下，為什么頸椎病會引起頭暈
原來，頸椎一旦出現(xiàn)問題，可能會壓迫到負責向大腦輸送血液和氧氣的重要神經(jīng)通道，從而導致腦部供血不足、缺氧，引發(fā)頭暈眼花的癥狀。再加上頸椎病患者常伴有睡眠質(zhì)量下降的問題，進一步加重了頭暈的可能性。
拯救頭暈的“三板斧”
1、保持正確姿勢，拒絕低頭族：朋友們，牢記“坐如鐘、站如松”，長時間伏案工作或沉迷手機不可取，每隔一段時間抬頭看看遠方，起身活動筋骨，讓頸椎得到適時地舒緩與休息。
2、鍛煉頸部肌肉：嘗試做一些針對頸部的輕柔運動，比如緩慢地轉動頭部，做頸部拉伸操，讓頸部肌肉更加結實有力，