孕婦在睡覺之前明顯的餓了不要忍,在饑餓之后體內(nèi)的血糖會下降。如果血糖水平過低,會影響胎盤的血液供應(yīng),對寶寶的發(fā)育不利。有一些孕婦特別餓還可能會影響寶寶的胎動,所以在睡前確實餓了可以適當吃東西。
因為晚上活動比較少,所以在吃東西的時候建議適當?shù)某砸稽c就好,不要多吃??梢院纫槐袐D牛奶、吃點小面包,但是不要吃難消化、特別油膩的東西,像燒烤、炒飯之類的就不要吃,這些食物難以消化,會增加胃腸道的負擔(dān),影響睡眠,同時對血脂也會有影響。如果適當?shù)某渣c面條也沒關(guān)系的,但是不要吃的過飽。