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女人長(zhǎng)期吃維生素E不好，主要危害包括凝血功能受損、激素分泌異常、促進(jìn)機(jī)體氧化、加重腎臟負(fù)擔(dān)、誘發(fā)疾病。

1、凝血功能受損：維生素E具有一定的抗凝血的作用，如果長(zhǎng)期吃維生素E，可能會(huì)影響機(jī)體凝血功能，增加出血風(fēng)險(xiǎn)；

2、激素分泌異常：維生素E可參與體內(nèi)多種代謝反應(yīng)，長(zhǎng)期吃維生素E會(huì)影響機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)，造成激素分泌異常；

3、促進(jìn)機(jī)體氧化：維生素E具有抗氧化的作用，但如果長(zhǎng)期吃或是大劑量吃，均有可能會(huì)使其抗氧化作用消失，甚至出現(xiàn)促氧化作用；

4、加重腎臟負(fù)擔(dān)：長(zhǎng)期吃維生素E可能會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，造成腎臟代謝異常，不利于身體健康；

5、誘發(fā)疾?。洪L(zhǎng)期吃維生素E可能會(huì)增加血栓性靜脈炎或栓塞的危險(xiǎn)，若不及時(shí)處理可能會(huì)造成不良后果。

建議日常生活中，可以通過(guò)各類新鮮蔬菜、水果補(bǔ)充維生素E，如芹菜、大白菜、上海青、菠菜、蘋果、梨子、桃子等。必要時(shí)還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行補(bǔ)充，不可自行盲目用藥。