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孕前檢查不能免費做，主要是根據(jù)個人身體狀況進行必要的檢查，如子宮附件B超、性激素六項、白帶常規(guī)、優(yōu)生四項、性病及遺傳病檢測等不在減免范圍內(nèi)。如果有備孕計劃，懷孕前3個月可開始規(guī)律服用推薦劑量為0.4mg的葉酸片，以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，不要有吸煙、喝酒、熬夜等不良生活習(xí)慣，適當進行有氧運動，如戶外散步、瑜伽、游泳等鍛煉身體，增強體質(zhì)提高抵抗力。平時飲食上盡量保證營養(yǎng)，搭配均衡、合理，多吃些新鮮蔬菜、水果補充維生素和礦物質(zhì)，少吃生冷、寒涼的食物。