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每天睡5小時可對身體產(chǎn)生一定的影響。正常情況下，一個人每天大概需要8小時的睡眠。當睡眠時間嚴重減少時，可對身體的正常功能產(chǎn)生影響。長期每天只睡5小時，可出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常、心血管問題等。

1、內(nèi)分泌紊亂：當睡眠時間嚴重不足時，可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，表現(xiàn)為精神狀態(tài)較差、皮膚顏色加深、色素沉積、皺紋增加、浮腫等癥狀；

2、中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常：長期睡眠不足，機體得不到有效休息，可導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常，出現(xiàn)記憶力下降、反應(yīng)遲鈍，甚至導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，嚴重影響工作學(xué)習；

3、心血管問題：長期每天只睡5小時，癥狀較輕時可導(dǎo)致頭暈、頭痛的情況，問題逐漸加重時，可導(dǎo)致血管彈性降低、供血不足，甚至導(dǎo)致猝死；

4、其他問題：長期的睡眠不足，還可影響胃腸道功能、免疫系統(tǒng)、肝腎功能等，身體機能受損，從而出現(xiàn)相應(yīng)的問題。

所以，應(yīng)保證自身擁有足夠的睡眠時間，通過休息、睡眠等有效緩解自身疲勞。當出現(xiàn)睡眠障礙問題時，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下通過藥物、按摩、針灸等治療措施，盡快緩解睡眠問題，以免影響身體正常功能。