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20歲了還平胸，豐胸效果較明顯的方法就是進行隆胸，或可以嘗試運動方法等，既健康又安全。另外如果感覺乳房一直沒有發(fā)育，還需要就醫(yī)排除是否有內(nèi)分泌疾病等情況，如果存在這種可能，聽從醫(yī)師建議積極治療。

1、隆胸：隆胸方法較多，通常以自體脂肪填充注射方法為主，因為填充物來自于患者自身，排異反應(yīng)較小。也可通過放置假體隆胸，但可能會存在排斥反應(yīng)。但此類方法屬于有創(chuàng)操作，具有一定的風(fēng)險；

2、運動：如進行擴胸運動、俯臥撐、蝶泳、瑜伽等，雖然運動不能促進脂肪在胸部堆積，但可以使胸肌得到鍛煉，進而使胸部形態(tài)更加好看，還可防止胸部下垂。運動還會消耗身體其他部位脂肪，使形體更加協(xié)調(diào)；

3、治療原發(fā)疾?。?/strong>如果存在內(nèi)分泌疾病，體內(nèi)性激素分泌失衡導(dǎo)致20歲還是平胸，此時需要積極治療原發(fā)病、調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平；

4、其他方法：日常洗澡時用溫水沖洗胸部、保持良好作息、選擇合適的胸罩等，可以促進胸部周圍血運循環(huán)，對于胸部發(fā)育也有利。

部分人群認為胸部針灸、按摩等方法