国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

心理缺乏安全感的人，多由于環(huán)境、生活、生理等各種內(nèi)外原因?qū)е?，目前對于這類心理疾病暫無特效藥物治療，需要患者通過自身調(diào)節(jié)、改善生活方式等辦法進行緩解，同時可輔以藥物治療：

1、自身調(diào)節(jié)：日常生活中可以多進行心理暗示，有助于患者重拾自信心和勇敢，也可以將心中的擔(dān)憂、害怕同家人、朋友訴說，有助于釋放壓力；

2、改善生活方式：可以適當(dāng)暫?；驕p少工作量，多注意休息，也可選擇旅游、逛街、讀書、看電影等自己喜歡的方式放松心理，平復(fù)心情。同時可適當(dāng)增加戶外運動，如爬山、游泳等，有助于呼吸新鮮空氣，增強體質(zhì)、改善心情，睡前可以用熱水泡腳，聽一些放松舒緩的音樂，有助于降低疲勞、提高精神狀態(tài)；

3、藥物治療：對于嚴(yán)重的擔(dān)憂、思慮過度、焦慮的患者，需要及時咨詢心理醫(yī)生，并在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇勞拉西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等抗焦慮的精神類藥物進行治療；

4、心理治療：如果患者長期感到缺乏安全感，無法自我緩解，應(yīng)積