泡腳是生活中一種常見的養(yǎng)生方式，女人每晚泡腳可以促進血液循環(huán)及排汗，對臉上皮膚也有好處。但要注意泡腳的時間、溫度，在女性經(jīng)期和患有糖尿病時應(yīng)特別注意。
腳底分布著很多穴位，對應(yīng)全身多個器官，泡腳可以促進全身的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，同時泡腳時容易排汗，可以幫助排出代謝產(chǎn)物，達到養(yǎng)護面部皮膚的目的。同時還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使皮膚看起來紅潤、細(xì)膩。此外，每晚泡腳能降低交感神經(jīng)緊張度，使人放松，有助于促進睡眠，間接助益皮膚恢復(fù)。
在泡腳時，可以在水中加入艾葉、生姜等，有溫通經(jīng)脈的作用，對身體有一定的好處。但要注意泡腳時間不宜過長，盡量不要超過20分鐘，泡腳的溫度盡量保持在30℃-40℃。女性在經(jīng)期經(jīng)血量較大時不宜泡腳，會加快血液循環(huán)，使經(jīng)血排出增多?；加刑悄虿〉呐?，在泡腳時需注意先讓他人試水溫，水溫不宜過高，防止因為腳部感覺不靈敏而造成燙傷。
