男孩變聲后還能長(zhǎng)高5-10厘米，但這個(gè)數(shù)據(jù)可能會(huì)受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等因素的影響，因此存在個(gè)體差異。男孩通常14、15歲開(kāi)始變聲，也可能由于身體素質(zhì)等方面的差異導(dǎo)致開(kāi)始、持續(xù)時(shí)間出現(xiàn)變化，大部分男孩結(jié)束變聲時(shí)還處于青春期，而青春期是生長(zhǎng)發(fā)育的高峰。
身高通常會(huì)在骨骺閉合后就不再發(fā)生改變，因此，在此之前可給予孩子充足且營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食，豐富食物的選擇，如肉、蛋、奶、蔬菜、水果、雜糧、豆類等，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、鈣、磷等的攝入量；經(jīng)常參加體育鍛煉，可選擇做引體向上、跳繩、游泳、打籃球等運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)孩子骨骼生長(zhǎng)；保證充足的睡眠，每天至少要有8個(gè)小時(shí)的睡眠，早起早睡；保持心情愉悅，可以在課后進(jìn)行一些娛樂(lè)活動(dòng)，緩解學(xué)習(xí)帶來(lái)的緊張情緒等。以上這些措施都在一定程度上有助于孩子身高增長(zhǎng)。
但是也要注意不能過(guò)度追求長(zhǎng)高，因?yàn)樯砀哌€受到遺傳因素的影響，只要保證孩子的健康發(fā)育即可。部分家長(zhǎng)為追求身高會(huì)在此期間給孩子過(guò)度補(bǔ)鈣，可能會(huì)引起其他骨骼方面疾病。
