![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/08/79/9F744F1D80BEE672EECD1143B7080879.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
尿酸怎么降？做到這三點就可以了！
2024-01-07 18:47:36閱讀：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
尿酸怎么降？做到這三點就可以了！
尿酸——痛風(fēng)的元兇，就像個煩人的小妖精，稍不注意就如“脫韁的野馬”，我的患者們個個都跟我說，那可真是苦不堪言??！別急，我這就教大家三招，讓大家輕松馴服這匹“野馬”。
管住嘴
我們先要知道尿酸是從哪里來的，大部分尿酸都是從我們的食物中攝取的，特別是那些高嘌呤的食物，比如動物內(nèi)臟、海鮮等等。所以，要降尿酸，首先要從飲食上入手。別再貪圖那一口海鮮的鮮美了，多吃點新鮮蔬菜和水果吧！對了，還要多喝點溫開水，每天至少2000毫升，這樣可以幫助我們減少體內(nèi)的尿酸水平。
好好吃藥
如果你覺得自己的尿酸水平已經(jīng)很高了，就需要適當(dāng)吃點藥了。常用的降尿酸藥物有別嘌醇片、非布司他片和苯溴馬隆等，這些藥物可以幫助我們減少體內(nèi)尿酸的生成，促進(jìn)尿酸的排出，從而降低尿酸水平。
平時也馬虎不得
除了飲食和藥物治療外，日常用藥護(hù)理也是非常重要的，建議不要熬夜，最好戒掉夜宵，還要戒煙戒酒，每天可以運(yùn)動半個小時以上。