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孕婦在孕中期每天需要攝入適量的鈣質，適宜的攝入量為1000毫克。通常，孕婦應在懷孕20周前（即孕中期）開始關注補鈣的問題。

這是因為在這個階段，胎兒進入了快速生長期，其脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化或骨化過程需要鈣的支持。

為了滿足胎兒的生長發(fā)育需求，孕婦在孕中期應將鈣的攝入量增加到每天1000毫克。除了從食物中攝取部分鈣質外，孕婦還可以通過服用鈣片來滿足每日的鈣質需求。在選擇鈣片時，孕婦應選擇含鈣量高、吸收率高的鈣制劑，例如碳酸鈣或乳酸鈣等。

同時，孕婦還應注意與其他營養(yǎng)素的搭配，如維生素D和維生素A等，以促進鈣的吸收和利用。適當?shù)膽敉饣顒雍蜁裉栆灿兄诰S生素D的合成，進而促進鈣的吸收。

參考資料：肖賀麗,張小飛主編,懷孕分娩育兒宜忌速查,吉林科學技術出版社,2015.01