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    為什么一到冬天就容易抑郁
    
            
    
                 2023-05-20 15:23閱讀：
                
    
                    
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    吃不下、睡不好、情緒低落、易疲勞，沒(méi)精力、效率低、緊張焦慮、變抑郁，冬天一到，整個(gè)人的情緒仿佛坐上了跳樓機(jī)，一down到底。忍不住仰天長(zhǎng)問(wèn)，我到底怎么了？是得抑郁癥了嗎？不會(huì)哪天早上醒來(lái)，站在窗口就想往下跳吧？Stop，別想的那么嚴(yán)重，或許你只是得了季節(jié)性的“情緒流感”—季節(jié)性情感障礙。別擔(dān)心，悄悄告訴你，只要“情緒流感”沒(méi)影響到你正常的學(xué)習(xí)生活，熬過(guò)這個(gè)冬天，它就會(huì)自然而然的消失。
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    一到冬天血壓高怎么辦
    
    
    "冬季(即冬天)由于氣溫低血管容易收縮，而引起血壓升高，所以冬季高血壓患者要注意保暖，盡量避免在清晨和夜間氣溫低的時(shí)候到戶外，可以選擇在上午9:00-10:00之間到戶外活動(dòng)，但是也要減少在戶外的時(shí)間，尤其避免寒冷的時(shí)候長(zhǎng)期在戶外活動(dòng)。冬季血壓波動(dòng)大，高血壓的患者要注意監(jiān)測(cè)血壓，同時(shí)規(guī)律口服降壓藥物，根據(jù)血壓的監(jiān)測(cè)情況，定期調(diào)整降壓藥物，必要時(shí)可以到醫(yī)院找醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物調(diào)整。患者要注意低鹽低脂飲食，戒煙、戒酒，規(guī)律作息，冬季血壓通過(guò)這些方法可以得到控制。如果突然出現(xiàn)血壓增高的情況，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治。如果冬季在戶外活動(dòng)時(shí)候，突然出現(xiàn)血壓升高，伴有頭痛、頭暈或者肢體麻木、肢體活動(dòng)障礙的時(shí)候，這是已經(jīng)發(fā)生了嚴(yán)重的并發(fā)癥，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行頭顱CT檢查。如果發(fā)生了胸痛、胸悶、發(fā)憋等癥狀，可能并發(fā)了急性冠心病，也要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:43''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李海濤│保定市第二醫(yī)院
    
        
    2023/05/06收聽(70536)
    
    
    

    


























    
            
    
                    
    
    
    
    
    
    	

        
    
    


    










 







 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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