国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

男性早泄很常見，這是一種性功能障礙性疾病，常表現(xiàn)為男性在性生活中陰莖未插入陰道，或插入陰道后很快就發(fā)生的射精行為，一般與精神、心理等因素有關(guān)。早泄讓男性對性生活既渴望又膽怯，逐漸失去自信，那發(fā)生早泄該怎么調(diào)理呢？通常，可以通過藥物調(diào)理、心理調(diào)理、飲食調(diào)理、運動調(diào)理等來改善早泄的癥狀。

一、藥物調(diào)理
1、外用藥物：局部外用藥物如1％達(dá)克羅寧溶液、2％利多卡因凝膠等，可以降低陰莖的敏感度，延長射精潛伏的時間。男性可以在性交前30分鐘將藥物涂在陰莖上，性交時可以洗掉或帶避孕套，以防麻醉軟膏進(jìn)入配偶陰道而降低陰道的敏感度。
2、內(nèi)用藥物：內(nèi)服藥物有氯米帕明、氟西汀、帕羅西汀等，例如氟西汀，為非三環(huán)類抗抑郁藥，能選擇性地抑制血清素的再攝取，從而延緩射精時間。遵醫(yī)囑每日服用或按需服用，對治療早泄有較好的效果。

二、心理調(diào)理
如果患者是由于心理因素，如心理壓力大、精神緊張、長期性生活受挫等導(dǎo)致的早泄，那么，建議積極進(jìn)行心理咨詢與治療。
對于年輕人來說，調(diào)理早泄，首先要有一個平和的心態(tài)，消除那些負(fù)面的心理與情緒，保持樂觀的態(tài)度，才能起到較好的調(diào)理效果。同時，伴侶也要給予其更多的信心和鼓勵，這對年輕人早泄的康復(fù)也很關(guān)鍵。

三、飲食調(diào)理
患有早泄的男性，日常要注意合理地安排飲食，可以適量多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，如牛肉、雞肉、魚肉、蛋類等，還要注意適量補充一些維生素和微量元素，如鈣、鐵、鋅等，這些都有利于男性全面地補充身體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，對治療早泄也有一定的輔助作用。

四、運動調(diào)理

身體好，男性性功能才會更好。所以建議男性平時要加強(qiáng)運動，如慢跑、游泳、打太極拳等，根據(jù)個人實際情況，每周進(jìn)行3-5次有氧運動，每次30分鐘為宜，長期堅持，會有意想不到的效果。

五、其他調(diào)理

1、盡量規(guī)律地進(jìn)行性生活，避免過度進(jìn)行性生活，或長期不進(jìn)行性生活。
2、日常作息要規(guī)律，避免長期熬夜。
3、注意會陰部衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲。
4、盡量保持標(biāo)準(zhǔn)體重，避免超重或肥胖。
5、避免久坐，長期騎行等。

對于早泄的調(diào)理，關(guān)鍵是要保持一個積極樂觀的心態(tài)，不可一味地追求時間，避免陷入“持續(xù)時間越久越好”的誤區(qū)。性生活的終極追求應(yīng)是雙方都感到舒適即可。