手淫多久一次好？答案是因人而異。手淫的最佳頻次取決于個人性欲望的強烈程度，一般來說，只要沒有引起生理不適或心理依賴的手淫次數(shù)，都是正常的。
若手淫行為明顯對日常的生活節(jié)奏、正常的工作狀態(tài)或身體健康造成了影響，便說明手淫次數(shù)過多了，這時，就該提醒你控制一下了！手淫時，用手或器具對生殖器官給予刺激，從而產(chǎn)生性興奮或性高潮，獲得性滿足。就是這么一連串簡單的動作（磨蹭、揉捏、夾緊），便能夠幫助性成熟的你打開新世界愉悅的大門，讓你從此欲罷不能。一般適度的手淫行為對人體無害，但過度手淫卻會給身體帶來一系列的損害。
適度手淫，有益身心
手淫應以不影響第二天的精神狀態(tài)為宜。適度手淫非但不是病態(tài)，同時也能避免傳染疾病。手淫時身體會分泌多巴胺與內啡肽，其中多巴胺有益于驅散抑郁，幫助釋放壓力，從而使身體得到放松，有助于睡眠，這便是手淫之后通常都能睡個好覺的原因。
過度手淫，危害健康
如果一天之內頻繁手淫，可能會導致過度疲勞、精神萎靡、身體乏力。其中，男性射精頻繁，會造成精液質量下降的情況；女性則可因刺激閾值提高，造成性交過程難以達到高潮的情況。
除此之外，在手淫時，不當?shù)厥褂霉ぞ撸缥磳ぞ哌M行清潔，利用工具對性器官施加暴力刺激，都有可能對私處造成傷害，如導致外來病原體（細菌、霉菌）侵入，誘發(fā)陰道炎。
總而言之，手淫多久一次好？沒有一個標準的答案。不必糾結于具體的頻次和頻率，而是要更多地去關注自身的感受和經(jīng)歷。
如果出現(xiàn)無法自主停止、無法控制的性行為與性幻想，每天在手淫行為上花費了大量的時間，可能就已經(jīng)遠遠偏離正常生理的需求，此時，建議積極向專業(yè)醫(yī)師尋求幫助。
