![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/66/49/325C5A2FA42D0925C0734AF753E46649.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
輕度抑郁癥具有3大核心癥狀及7個附加癥狀。其中核心癥狀包括心境低落、興趣和愉快感喪失、勞累感增加和精力降低；附加癥狀一般為注意力降低、自我評價和自信降低、存在自罪觀念和無價值感、認(rèn)為前途暗淡悲觀、有自傷或自殺的觀念或行為、出現(xiàn)睡眠障礙、食欲下降。
近年來，患上抑郁癥的人越來越多，大眾也越來越關(guān)注這個心理疾病。它就像是一場心靈的感冒，誰都有可能會得。如果一直放任不管，病情則有可能會惡化，最終使人陷入無盡的黑暗。所以要從源頭抓起，一旦發(fā)現(xiàn)有輕微的抑郁癥狀時，就要引起重視，并及時調(diào)整。
那么，輕度抑郁癥患者有哪些癥狀表現(xiàn)呢？輕度抑郁癥具有3大核心癥狀及7個附加癥狀，具體表現(xiàn)如下：
一、核心癥狀
1、心境低落：出現(xiàn)持續(xù)性的情緒低落和抑郁悲觀，可表現(xiàn)為眉頭緊鎖、長吁短嘆、郁悶、沮喪，這種低落的情緒一般不會隨著外界環(huán)境的變化而變化；
2、興趣和愉快感喪失：對曾經(jīng)喜愛的活動或事物喪失興趣或興趣下降，整天郁郁寡歡，做任何事都提不起精神，即使勉強去做也找不回、體會不到曾經(jīng)的那份愉快感；
3、勞累感增加和精力降低：明明什么事都沒做，卻仍覺得身心疲憊，動作遲滯，無精打采，拒絕活動，不愿意與人主動交往，常靜臥休息，稍微運動就會出現(xiàn)氣喘吁吁等表現(xiàn)。
二、附加癥狀
1、注意力降低：注意力下降或不集中，記憶力下降、思維遲緩，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)、工作效率降低，部分患者還可能會出現(xiàn)抽象概括能力下降、學(xué)習(xí)能力降低以及言語流暢性變差等表現(xiàn)；
2、自我評價和自信降低：對自己缺乏信心，覺得自己沒有價值，容易出現(xiàn)“是我不好”、“是我沒用”等自我貶低的言辭表現(xiàn)，在進(jìn)行心理及精神測試時，自我評分較低；
3、存在自罪觀念和無價值感：常表現(xiàn)出自責(zé)、自罪，以及消極悲觀的語言表述，如“不值得被人愛”、“都是我的錯”、“沒有人喜歡我”等；
4、認(rèn)為前途暗淡悲觀：認(rèn)為沒有自己能勝任的工作，對自己的未來和前途不抱有希望；
5、有自傷或自殺的觀念或行為：在悲觀失望的基礎(chǔ)上，容易產(chǎn)生消極自殺的觀念或行為，甚至開始詳細(xì)地策劃自殺的行為，會思考自殺的時間、地點等；
6、出現(xiàn)睡眠障礙：包括入睡困難、睡眠輕淺、多夢、早醒等，其中入睡困難較為多見，一般超過30分鐘才能入睡，容易早醒，一般比平時早醒2-3小時醒后無法再次入睡。而部分非典型抑郁障礙患者可表現(xiàn)為睡眠過多；
7、食欲下降：表現(xiàn)為食不知味、沒有胃口，曾經(jīng)喜歡吃的食物也變得不香了；進(jìn)食后感覺腹脹、胃部不適，體重出現(xiàn)明顯下降，甚至還可能出現(xiàn)營養(yǎng)不良。非典型抑郁障礙患者可表現(xiàn)為食欲亢進(jìn)、體重增加。
上述癥狀中，具有至少2條核心癥狀和至少2條附加癥狀，且患者的日常工作和社交活動有一定困難，對患者的社會功能請輕度影響，需要積極就醫(yī)，及時進(jìn)行調(diào)整。