得了抑郁癥，大概就是這種體驗：
整天很喪，明明沒有什么糟糕的事情，但就是開心不起來；
感覺做什么都沒意義，看什么都是黑白，吃什么都一個味道；
覺得自己一無是處，又擔心別人會對自己失望；
總是害怕自己給別人造成負擔，情緒嚴重時，甚至想要放棄自己的生命......
抑郁癥患者常會出現(xiàn)以上幾種表現(xiàn)，總結(jié)起來就是心境低落、快感缺失、思維遲緩、消極頹廢等，部分患者的身體也可能會出現(xiàn)一系列異常的表現(xiàn)，如疲憊乏力、睡眠異常、進食困難、產(chǎn)生幻覺等，會影響到正常的生活。
1、心境低落：患者常常感到“心情不好，高興不起來”，終日愁眉苦臉、憂心忡忡，可出現(xiàn)典型的抑郁面容，表現(xiàn)為眉頭緊鎖，長吁短嘆。嚴重者甚至痛不欲生、悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感，常常覺得“活著沒意思”、“心里非常難受"等；
2、快感缺失：對各種過去喜愛的活動或事物喪失興趣或興趣下降，做任何事都提不起勁，即使勉強去做也體會不到以前愉快的感覺，即使做自己過去喜歡的事也體會不到快感；
3、思維遲緩：自我感覺腦子反應遲鈍，常感覺“腦子像是生了銹一樣”或“像涂了一層糨糊一樣”。而且變得優(yōu)柔寡斷、猶豫不決，對日常小事也難以做出決定，也無法完成正常的工作和學習；
4、消極頹廢：認為沒有自己能勝任的工作，對自己的未來和前途不抱有希望，只想躲在沒人的地方呆著，什么也不想做；
5、自責自罪：經(jīng)常出現(xiàn)“是我沒用”“對不起，是我的錯”等心理感受，一點小錯誤也會被無限放大，并為之自責許久，有時甚至認為應該被懲罰。把自己看作家庭和社會的巨大負擔，認為“只有死才能彌補自己的錯誤”；
6、疲憊乏力：在床上躺一天，再起身依舊覺得疲憊，什么都沒做也會出現(xiàn)“好疲憊啊”“累死了”等感受，且注意力也無法長時間集中，稍一做運動就氣喘吁吁；
7、睡眠異常：如入睡困難、易驚醒、多夢、噩夢、早醒，且清醒后通常無法再次入睡，隨之而來的還有頭痛、偏頭痛、頭暈等癥狀；
8、進食困難：不想進食，吃幾口食物后會出現(xiàn)上腹不適、腹脹、惡心等感受；
9、幻覺：比如幻聽或幻視，聽見窗外有蟲鳴聲，其實是自己的耳鳴，看見面前站著最愛或最怕的人，可其實什么都沒有。
對于抑郁癥患者來說，他們身上有著很多常人不理解的地方。你很著急，想要幫他們，但關(guān)切或指責，會使他們保持沉默；那些“振作起來”、“一切都會好的”說辭，都顯得蒼白無力。他們好像是被什么困住了，意識清醒，但卻無法掙脫。
那是因為，他們病了！
通常經(jīng)過積極的抗抑郁治療，多數(shù)患者的癥狀可緩解或明顯減輕，但需積極到醫(yī)院檢查、開藥、監(jiān)測病情。多數(shù)抑郁癥患者在疾病發(fā)生兩年后會復發(fā)，通常在病情緩解后需要長期維持治療，不可自行隨意減量或者停藥，以降低復發(fā)率。
