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中暑前兆，此時只要及時脫離中暑環(huán)境，不適癥狀就會迅速緩解，不會繼續(xù)發(fā)展為中暑。

1、體溫：由于在高溫環(huán)境下，可能出現(xiàn)體溫的輕度上升，但也可能是正常的。因此，僅憑體溫不足以判斷自己是否要中暑了。如果體溫輕微上升了，則要引起警惕。

2、神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)：先兆中暑的時候，最突出的表現(xiàn)就是頭痛、頭暈、注意力不能集中等。此時由于高溫影響了中樞神經(jīng)的功能，并且內(nèi)源性產(chǎn)熱增多，也會干擾到心血管的功能。

3、肢體表現(xiàn)：在先兆中暑的時候，會按絕肢體酸軟無力，動作不協(xié)調(diào)等。一方面是由于神經(jīng)系統(tǒng)的功能出現(xiàn)輕度障礙，另一方是由于心血管功能受到影響，血液循環(huán)和能量供應(yīng)出現(xiàn)了一定的障礙。

4、多汗口渴：在先兆中暑的時候，由于外界高溫和內(nèi)源性產(chǎn)熱增加，體溫調(diào)節(jié)中樞受到了一定的影響。機體為了散熱，會有大量出汗的表現(xiàn)，同時由于水分丟失增多，會有口干口渴，想喝水的表現(xiàn)。