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出現(xiàn)高原反應(yīng)吃巧克力對(duì)部分人能起到一定的緩解作用。但是大多數(shù)出現(xiàn)高原反應(yīng)的人群吃巧克力起不到緩解作用，因?yàn)榍煽肆χ皇菍?duì)體內(nèi)補(bǔ)充糖分，會(huì)緩解由于低血糖癥引起的不舒服，而真正的高原反應(yīng)是由于人們?nèi)毖鯇?dǎo)致。最好通過(guò)吸氧來(lái)緩解。同時(shí)也可以服用藥物進(jìn)行緩解，包括紅景天、肌苷還有丹參等，這類(lèi)藥能增加身體的耐氧程度，會(huì)大大緩解由于高原反應(yīng)出現(xiàn)缺氧而導(dǎo)致的身體不舒服。

但是，在高原地區(qū)最主要的還是要注意個(gè)人防護(hù)，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)、消耗體力，也要避免暴飲暴食，保持平和心態(tài)和足夠的睡眠就能有效的預(yù)防和緩解高原反應(yīng)。